Как я совместила пляжный отдых и лечение в Китае: 7 дней, после которых прошли мигрени.

Главный козырь Хайнаня - возможность сочетать пляжный отдых с оздоровлением методами традиционной китайской медицины (сокращенно ТКМ). Они практически не имеют противопоказаний, зато показывают поразительную эффективность в решении самых разных проблем со здоровьем.

В отличии от Кералы (Индия), где я лечилась весной прошлого года, в Китае клиники не требуют анализы и исследования перед лечением. Доктору ничего не нужно, он проводит диагностику и начать лечение можно уже через 15 минут после нее.

Предыстория: Почему я вообще поехала в Китай

До поездки я написала в своих соцсетях: «Еду на лечение». Уже два года после поездки в Таиланд меня мучили сильные головные боли, которые буквально изнуряли, сильно болела шея и спина. Я заметила ухудшение памяти, зрения и начала сильно уставать.

Всю жизнь я веду активный образ жизни и мне очень непривычно чувствовать себя без сил. Можно было решать проблемы с помощью российских докторов, продолжая пить таблетки. Но они лишь на время снимали боль, разрушая остальные органы. Конечно, мне хотелось решить проблему раз и навсегда без вреда для других систем организма.

Решение пришло через знакомую. С Татьяной мы познакомились год назад в Керале. Она рассказала, как приехала в Китай в корсете, волоча ногу после травмы, а уехала с новой спиной, забыв надолго о своей проблеме. Да еще насмотрелась на инвалидов, которые приезжают на колясках, а уходят на своих двоих - без операций и тяжелой реабилитации после них.

Когда меня в очередной раз «скрутило», выяснилось, что Таня снова собирается на Хайнань оздоровиться, сбросить вес и сделать подтяжку лица китайскими иголками. Она уже несколько раз решала различные свои проблемы у одного конкретного доктора.

Мы решили лететь вместе, чтобы вернуть себя к «заводским настройкам».

Как проходит диагностика?

Визит к доктору ТКМ - это визуальный и тактильный анализ состояния вашего тела. Китайские врачи, как и специалисты в Керале, «слышат» все помехи в теле по пульсу. Диагностика занимает всего 10-15 минут. Есть русскоговорящий менеджер, который переводит и все поясняет.

Как проходила моя диагностика:

1. Осмотр: Врач осмотрел мое лицо, глаза и язык

2. Измерил артериальное давление обычным аппаратом

3. Несколько минут слушал мой пульс (по 28 характеристикам доктора определяют работу каждого внутреннего органа)

4. Осмотрел меня лежа - прощупал голову, суставы, позвоночник, железы.

Китайцы более 2000 лет назад вывели логику нарушений здоровья. По меридианам течет энергия ЦИ, при застойных явлениях энергетический баланс человека нарушается, начинают болеть разные органы. По пульсу доктор слышит и находит источник проблемы и назначает лечение. При устранении первопричины происходит естественное и последовательное оздоровление всего организма.

После осмотра доктор рассказывает о выявленных проблемах. Мне назвал сразу несколько серьезных нарушений, которые нужно лечить. После этого посмотрел на меня строго и сказал: "Необходимо перестать нервничать и проявлять агрессию!".

Доктор отметил, что проблему шеи никак не решить простыми иголками.
Требуется микрохирургическая манипуляция иглоножом. Я заранее про нее почитала и поэтому не испугалась этого страшного слова )). Зато другие проблемы корректируются акупунктурой и специальным чаем.

Итак мне было назначено:

* Иглонож на две зоны (шея-плечи и поясница):

Иглонож — это микрохирургический метод традиционной китайской медицины, который представляет собой нечто среднее между акупунктурой и операцией. Инструмент выглядит как толстая игла с плоским режущим концом (микроскальпелем) диаметром около 0,5–1 мм.

Врач делает быстрый прокол в биологически активной точке или зоне поражения и аккуратно рассекает патологически измененные ткани (спайки, контрактуры). Это снимает давление с нервных окончаний, устраняет застой крови и восстанавливает подвижность тканей.

Особенно сильно меня беспокоила шея. Спайки захватили сосуды и нервы. Был нарушен кровоток и часто болела голова.

Перед манипуляций доктор сделал местную анастезию, потом несколько проколов и специальные манипуляции иголкой. По ощущениям как-будто завинчивают шуруп - не больно, просто неприятно. Когда потом смотрела на видео, сильно удивилась - насколько ощущения отличались от того, что происходило с реальной жизни!

У меня сложный случай и его не удалось решить с первого раза. Пришлось делать коррекцию накануне вылета домой. Доктор предупреждал, что коррекция бесплатна, важнее добиться нужного результата.

Вместе с коррекцией я решила сделать иглонож на зону крестца, которая меня так же беспокоила довольно регулярно. Особенно мне мешал дискомфорт в полете или при долгом стоянии в храме.

После процедур стало легче, спина не болит, в транзитных перелетах через Шанхай ни разу нигде не заболело, даже удивительно!

* Иглоукалывание на обе стороны: Традиционные иглы ставились по меридианам на спину и переднюю часть тела для баланса энергии «Ци». В целом это не больно, т.к. иголки тончайшие. Но было пару точек болезненно. После процедуры остаются в некоторых местах небольшие синячки.

* Акупунктурная подтяжка лица с помощью иголок. Лицо подтянулось, ушли отеки, кожа омолодилась. Результат конечно зависит от степени запущенности и ожидать от процедуры омоложения как от скальпеля - не правильно. Проблему нависших век и глубокие морщины процедура не решит. Но совершенно точно восстановится кровоток, улучшится качество кожи, зафиксируются мышцы в их правильном положении, уйдет лишняя жидкость. Я довольна результатом.

* Массажи - китайские массажи с проработкой активных точек для лечения конкретно ваших проблем - это безусловно сильная сторона КНМ. Меня массировали два доктора. Оба очень сильные и очень разные специалисты. Один меня буквально разобрал на атомы. Второй прорабатывал точки, мял, гнул, дал упражнения от бессонницы и каждый раз спрашивал - как сегодня поспала )).

* Специальные чаи: мне сделали отвар под мои проблемы и расфасовали в индивидуальные пакеты на 12 приемов. Я пила дважды в день после еды. Сбор аптека изготавливала для решения моих индивидуальных проблем и особенностей.

* Банки с кровопусканием - хиджама. На самом деле банки мне не назначали. Я сама попросила их поставить, так как от Регины Тодоренко и передачи "Орел и Решка" знаю, что это мощнейший детокс. Через микропроколы вакуумная банка вытягивает «застойную» кровь и токсины. На спине остаются пятна как от обычных банок. Так что на пляж я пришла как пятнистый олень, но с ощущением невероятной легкости. Кстати, после иглоножа и хиджамы мыться и купаться в море можно только на следующий день. Как мы и сделали.

Важно для эффективного лечения и восстановления!

Чтобы иголки работали, нельзя нарушать правила:

* Никакого алкоголя и ледяных напитков. Это главное табу. Алкоголь расширяет сосуды и меняет ток энергии «Ци», что может полностью обнулить эффект от иголок и фитотерапии. Кроме того, сочетание китайских трав и спиртного может дать непредсказуемую реакцию организма.

Пьем только теплую воду из термоса (как делают все китайцы). Если вы видите человека без термоса, знайте - это чужестранец! )) Китайцы считают, что холод «гасит» огонь пищеварения. Так что вполне легально вы можете не заказывать напитки в ресторанах, сэкономив кучу денег. Это вам лайфхак от меня лично, не благодарите ))

* Море - только до процедур. После игл, банок или иглоножа нельзя купаться в тот же день. Ветер или прохладная вода могут вызвать воспаление каналов.

* Сон до 23:00. Согласно ТКМ, в это время восстанавливается печень.

Сильный перегрев на солнце — это избыток энергии «Ян», который может вызвать воспаления или головокружение после сеансов акупунктуры.

🍽️ Особенности питания (Диета):

Врачи часто просят на время курса исключить:

Острое и слишком пряное (чтобы не раздражать желудок).

Морепродукты (некоторые виды считаются «аллергенными» в ТКМ и могут мешать лечению кожи или суставов).

Жирное и жареное.

✅ Что важно соблюдать:

Режим сна: Китайские медики настаивают на сне до 23:00. Считается, что в это время начинают восстанавливаться печень и желчный пузырь.

Питьевой режим: Пейте много чистой теплой воды — это помогает выводить токсины, которые «выбрасываются» в кровь после массажа и детокс-процедур.

Спокойствие: Постарайтесь ограничить использование гаджетов и просмотр новостей. Эмоциональный перегруз блокирует лечебный эффект.

Совет: Если вы планируете экскурсии, лучше ставить их на утро, а медицинские процедуры — на вторую половину дня, чтобы после них сразу отправиться отдыхать в номер.

Наш график был четким (за исключением дня экскурсии в потрясающий парк Янода):

* 08:00 - Спортзал (активность важна для разгона лимфы). Если любите тренировки на природе, здесь есть для этого все возможности. Просто мне лично нужно беговая дорожка, если бы она была на улице - цены бы ей не было ))

09:00 - завтрак (только теплые блюда: каши, овощи на пару, омлет).

11:00 -14:00 - пляжный отдых. Красивая вода, чистый пляж, приятный вход в воду - что еще нужно для восстановления сил

14:30 - перекус местными фруктами. Здесь они в таком изобилии, что я диву давалась )) Как все оплачивать - читайте отдельную статью, при кажущейся простоте без пол литра не разберетесь )

15:00 - 17:30 - лечение в клинике - здесь их кстати называют санаториями.

20:00 - ужин на местном рынке или в ресторанах.

23:00 - Сон

Итог: мы были в Китае всего 7 дней, лечились из них 6. Облегчение наступило сразу.
Но главный эффект я ощутила уже в Москве.

Через 10 дней я забыла о головных болях, а лицо посвежело. Правда в мое лечение я внесла корректировку - новую подушку. Из-за затруднений с оттоком крови из головы и в целом из-за проблем с кровообращением невропатолог рекомендовал мне спать на высокой подушке. Кроме этого я вернулась к моим ежедневным прогулкам со скандинавскими палками. Всем настоятельно рекомендую обучиться и ходить! Это здоровье!

Еще один лайфхак от Вики )) - когда будете на Хайнани, обязательно поезжайте на акулью фабрику и купите там акулий жир. Это уникальный продукт, который чистит сосуды от плохого холестерина. Мой показатель увы очень плох - 7,2. При таком уровне доктора назначают стероиды, которые в целом вредят организму. Поэтому я пробую лечиться бадами. Купила курс акульего жира (не спрашивайте, сколько стоит. Настоящий стоит очень дорого, а кругом подделки!). Но я решила вложиться в себя и убедилась, что хорошее самочувствие дороже денег. После курса пересдам анализ и посмотрим на эффект.

Конечно китайская медицина - это не панацея от всех бед и проблем. Если все запущено, не нужно ждать волшебства. Нужно взять себя в руки и проходить лечение курсами несколько раз. Методики ТКМ практически не имеют противопоказаний (за исключением острых состояний и онкологии в стадии обострения).

Стоит поехать тем, кто страдает от:

• Заболеваний опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, грыжи, артриты, боли в суставах, ревматизм

• Проблем сердечно-сосудистой системы: гипертония, последствия инсульта, последствия ковида.

• Стресса и бессонницы: синдром хронической усталости, депрессивные состояния.

• Гинекологических и урологических заболеваний.

• Лишнего веса и нарушения обмена веществ.

Примерные расценки (ориентировочно)

Цены зависят от уровня медицинского центра (государственный или частный при отеле):

Первичная диагностика: Бесплатно (при покупке курса) или от $20–40.

Сеанс иглоукалывания: $30 – $60.

Лечебный массаж (45-60 мин): $25 – $50.

Процедура с банками/огнем: $15 – $30.

Курс фиточая на неделю: $50 – $100.

Обычно для достижения стойкого эффекта рекомендуется курс из 7–10 дней.

Топ медицинских центров Хайнаня

«Сад Долголетия» (бухта Дадунхай): Самый известный среди русскоговорящих туристов.

«Тайцзи» (бухта Ялунвань и Дадунхай): Высокий уровень сервиса и опытные профессора.

Государственный госпиталь ТКМ (г. Санья): Для тех, кто предпочитает академический подход.

🏛️ Государственный госпиталь ТКМ (г. Санья)

Это место самого высокого уровня доверия, где проходили реабилитацию первые лица государств:

Дмитрий Медведев — посещал госпиталь для ознакомления с методами ТКМ и получения консультаций.

Нурсултан Назарбаев — экс-президент Казахстана, который неоднократно выбирал Хайнань для оздоровительных курсов.

Эмомали Рахмон — президент Таджикистана также входит в список высокопоставленных пациентов госпиталя.

🧘‍♂️ Центр «Тайцзи» (бухты Дадунхай и Ялунвань) - здесь лечились мы.

Благодаря сервису и высокому профессионализму докторов, этот центр стал фаворитом у российских артистов:

Регина Тодоренко - визитная карточка центра. Там снималась с "Орлом и Решка"

Евгений Петросян - известный артист не раз отдыхал и восстанавливался в клиниках Хайнаня.

Олег Газманов - приверженец активного образа жизни, который ценит китайские методики поддержания тонуса.

Лариса Долина - посещала остров для процедур по укреплению иммунитета и общего оздоровления.

🌿 Центр «Сад Долголетия» (бухта Дадунхай)

Этот центр, расположенный при отеле Pearl River Garden, считается «самым русским» на острове, и здесь часто можно встретить:

Представителей российского шоу-бизнеса, которые приезжают сюда на детокс-программы и курсы массажа Туйна. В разное время здесь замечали популярных телеведущих и актеров, которые ценят «Сад Долголетия» за проверенных десятилетиями специалистов.

💡 Важные рекомендации:

• Если были иголки: Купание в море и бассейне переносим строго на следующее утро.

• Питьевой режим: Носите с собой термос с теплой водой (как делают все китайцы). Это ускоряет вывод токсинов после массажа.

• Защита: Всегда берите с собой легкую рубашку или палантин. Кондиционеры в клиниках и ресторанах работают на полную мощность, а резкий перепад температур («холодный ветер») вреден во время лечения.

• Просите выключить кондиционер во время массажа. Лично я не стеснялась. Но может быть и душно, зависит от времени года.

Уже десятки лет остров удерживает статус главной «здравницы» Поднебесной и родины долгожителей. По утрам здесь легко встретить красивую китайскую бабушку на пробежке или в растяжке на шпагате.

Болеть и не ухаживать за своим телом здесь считается чем-то постыдным. Учитывая какие целебные возможности дает остров Хайнань - мягкий климат, чистейший воздух, необыкновенная вода, термальные источники, витаминные фрукты, средний возраст населения здесь составляет 89-90 лет.

Для планирования вашей поездки нам нужно уточнить: на какие даты запрашивать наличие мест у проверенного доктора и пожелания по размещению. Напишите мне - помогу совместить пляжный отдых с лечением. А чтобы еще детальнее разобраться в теме китайской медицины - обязательно посмотрите запись моего прямого эфира.